主题: 育儿知识:如何应对儿童近视高发、年龄持续走低

  • 龙泉
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  • 发表于:2019/7/26 11:22:29
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  北京、石家庄、青岛等诸多城市纷纷发布调研数据,指出儿童近视率居高不下,且已经波及到幼儿园小朋友!不得不说,这已经成为了一个亟待解决的“国民病”。那么,造成近视的原因有哪些?家长们又该如何应对呢?我们一起来了解一下!

Part1.透视——为何儿童近视高发、年龄持续走低

        当我们得知近视已经像一张铺天大网触及到祖国的花朵时,内心均为之一颤,但震惊之余,更多的还是担忧。大到国之栋梁的基本身体素质如何保证?小到因视力健康影响学业谁来买单?既然视力健康如此重要,那我们就来追根溯源,一探是哪些原因影响了宝宝的视力健康?

      1、不良用眼习惯导致用眼过度

随着电子产品的普及,“电子保姆”全面上线,造成孩子过早接触手机、ipad等电子产品,而手机、ipad等电子产品的蓝屏,对于视觉神经尚未发育完善的小宝宝来说伤害很大,宝宝长时间注视电子屏幕,用眼强度增加,很容易造成视力减退,甚至是视力损伤。

      2、营养补充失衡导致供给不足

在宝宝营养补充层面,家长往往更注重身高、体重这种肉眼可见的健康指标的营养供给,但对于宝宝的视力发育,往往处于忽视状态,往往是已经造成明显的视力损伤后,才想到保护视力,亡羊补牢。尤其是日常忽视维生素A、钙等护眼营养素的补充,最终陷入视力发育的“营养盲区”。

      3、户外运动缺失导致眼肌调节失效

户外运动有助于改善视力,缓解眼部压力,对孩子的视力发育有很大的帮助,而在现代媒体和学习重负之下,孩子户外运动缺少,降低了眼睛接受阳光刺激的机会,远望频次低,增加视力聚焦压力,使眼肌调节能力减弱,近视率上升。

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        结论:导致近视率持续走高,而年龄不断跳水的重要原因,就在于家长在日常生活中护眼方法不到位、关键营养不重视,以及不注重护眼细节与用眼习惯,而成为了宝宝视力问题频发的“帮凶”。因此,家长们一定要引以为戒,注重宝宝的视觉视力发育及眼部健康。

Part2.预防——站好宝宝视力发育的第一班岗

        面对儿童近视年龄持续走低的现状,我们的预防工作更要抢先一步做好,打好时间差,并以强有力的预防措施为宝宝视力健康打牢基础,从而为宝宝赢得“光明”的未来。

1、抓住宝宝视力发育的关键期。

        宝宝的视力发育从孕期开始,16~20周眼神经、晶状体和视网膜开始发育,至怀孕7个月后,胎儿能够通过自身的视觉系统感知外物,但并不完善。宝宝出生后视力持续发育,到3岁时,视力基本能达到0.8~1.0。而0-3岁这一阶段则是视力发育的黄金时期,同时也是不稳定期,极易受到环境、营养的影响造成损伤,同时也是用眼习惯培养的基础阶段,我们的预防工作应该从这一阶段启动,打好基础,才能养出 “明眸亮眼”的萌宝。

         2、补充宝宝视力发育的关键营养。

        想要宝宝视力健康发育,自然少不了护眼关键营养的补充,而促进视力发育的营养素还当真不少,比如钙、锌、硒、铬、铜等微量元素,以及维生素家族,如维生素A、维生素B1均是“护眼卫士”,其中维生素A要当属护眼营养素中的翘楚了,还有钙也一定不能小视哦。

        维生素A是构成感光物质“视紫红质”的重要原料,它能维持眼睛正常的暗视觉功能,保证眼睛在暗光下也能看清事物;它还能维护眼睛上皮细胞(如结膜、角膜、泪腺管等部位)的完整性和功能健全,促进泪液分泌,保持眼球的湿润度,减少眼部感染性疾病的发生,维持正常的视觉功能和视力水平。一旦摄入不足,将会降低眼部防御病菌的能力,增加眼部感染的几率;还会造成泪液分泌不足,导致眼球干涩、视物模糊不清甚至视力减退,严重还可导致夜盲、干眼症等疾病。正因如此,儿科医生会建议从宝宝出生开始补充维生素AD,并补充到宝宝3岁,在促进宝宝视觉发育、预防近视的同时,在骨骼发育、身高增长、免疫力提升以及预防缺铁性贫血等方面也是功不可没。而医生推荐率、妈妈认可度都很高的伊可新维生素AD滴剂,符合宝宝每日营养需要、AD配比更科学、先进的遮光工艺让维生素AD的稳定性更好,更适合中国宝宝服用,为了宝宝的视力健康,每天补充维生素AD是非常有必要的。

        此外,钙的护眼作用可是你“意想不到”的哦!钙参与视神经的生理活动,还能使眼球充满弹性,钙摄入不足则眼肌收缩功能受到影响,眼睛更容易紧张、疲劳、视力下降。平时宝宝要保证钙营养的摄入,还要注意维生素D的补充来促进钙吸收。所以AD同补,对宝宝视力更是益处多多哦!

        此外,DHA也是促进视神经发育、维护视力正常发育的重要营养素。DHA占视神经总脂肪酸的50%,能够促进婴幼儿视力正常发育,提高视觉敏锐度。如果宝宝体内DHA不足,视网膜的DHA会下降,导致宝宝视力下降、对光的敏感度变差。而对于DHA的补充,伊可新DHA藻油就是不错的选择,它是天然海藻提取的藻油,更安全,而且含量高,添加的强化有机亚麻籽油也更营养,实力过硬,值得家长们信赖。


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        结论:呵护宝宝视力健康,家长们要做好预防工作,从细节做起,及时补充护眼营养素,抓住宝宝0~3岁的视力发育关键时期,改善当下儿童视力问题频发的现状,给宝宝一个明亮的明天。

Part3.深挖——寻找宝宝护眼的隐藏技能

        除了以上诚意满满的护眼干货以外,还附赠了彩蛋部分哦。下面这些宝宝的护眼隐藏技能,家长们在日常生活中也要留心~

        1、少吃甜食。甜食糖分高,容易造成体内维生素B1缺乏,而维生素B1是维持和参与视神经细胞功能和代谢的重要物质。因此,呵护宝宝视力健康,应少吃甜食。

        2、避免开灯睡觉。灯光会对眼睛造成一种“光压感”,持续的光刺激使眼球和睫状肌得不到充分休息,久而久之会造成视力下降。

        3、不要盯着强光看。强光,特别是肉眼看不见的红外线和紫外线,均会对眼角膜和虹膜造成不同程度的损害,造成视力急剧下降,甚至导致白内障、黄斑病变等疾病。


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        总结:视力健康关系到宝宝一生的健康和未来发展,是每个家庭的都应重视的大事。而针对儿童视力问题频发的现状,我国相关部门已积极采取有效措施,并呼吁全社会及家长们共同呵护好孩子的眼睛,让宝宝拥有健康的视力和光明的未来。
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